ボディーバランス－筋肉　その３－ | 整体は千葉県、柏市の整体院 照陽 | ブログ

今日は3つの中で一番重要と感じる

痛みを引き起こすバランスの不整についてです。

ホームページでも書いていますが

痛みの原因を見つけるにつながる話です。

腰には

前に屈む筋肉があるのに対して

後ろに反らす筋肉もあります。

お互いが力を出し合って

腰を支えています。

ただ、どちらかが極端に緊張すると

反対も負けじと緊張をして引き戻そうとする。

これが痛みを作る形になります。

引き戻そうとしている筋肉を

緩めてしまうとさらに痛みが強くなってしまいます。

どちらが痛みの発端になったのかを

考えずに痛いところを緩めるのは

かえって痛みを助長することにもなりかねません。

骨格を支える関係として

前後・上下・内外

と言う支え合う関係を均等に保つのは

痛みや骨格の維持において

とても重要なのです。

スポーツ選手でも

通常使う方と反対を使ってバランスを保つ

というトレーニングをすることが主流になっています。

痛みを感じたときに、日常どんな動きを

していることが多いのかを思い返していただき

その動きを極力取らないようにするだけでも

痛みを回避することができますので

日常の動きを意識していただくと良いです。