暑い日の水分補給とリスク | 血栓や筋肉疲労に注意 | 整体は千葉県、柏市の整体院 照陽 | ブログ

連日の暑さに外出することを

ためらってしまいたくなります。

日中なら５分歩くだけでも

簡単に汗が流れるぐらい

汗が出ていきます。

汗を流すことは

毛穴の老廃物を

体外を出すことになり

体にとっては

良いことなのですが

汗の臭いや汗シミが

目立ち周りに迷惑をかけたくない

と思って水分を取らなかったり

する方がいます。

もちろん

脱水症状や熱中症も

危険なのですが

血液濃度が濃くなり

脳梗塞や心筋梗塞などの

疾患を引き起こす原因となる

血栓ができやすくなってしまいます。

また、血液濃度が高くなることで

血液が流動的な流れを

欠いてしまうことで

酸素や栄養分が送られにくくなり

筋質が悪くなります。

足がつりやすくなったり

筋疲労を起こしやすくなることに

繋がります。

夏に暑くて汗をかく

これ生きていれば自然なことです！

汗かくことは悪いことでは

ありませんので

しっかり水分を取って

水分不足による疾患を

起こさないようにしましょう！